Фото: Stock
Психолог из Америки Майкл Бреус рассказал, как быстро и крепко уснуть даже после чашки кофе на ночь. Но предварительно нужно рассказать, почему врачи не рекомендуют пить кофеин перед сном. Все дело в том, что период полураспада кофе в организме занимает 6-8 часов. И если вы выпили кофе в два часа дня, к десяти вечера организм только на половину избавится от продуктов полураспада.
Однако если так вышло, что вы выпили кофе вечером, уснуть после этого вам поможет брокколи. Об этом пишет сайт Mind Body Green.
Согласно исследованиям, брокколи стимулирует выделение веществ, которые быстро усваивают кофеин.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться