Названы пять причин регулярно употреблять продукты с кальцием

Примечательно, что употребление продуктов, содержащих кальций, не приводит к подобным явлениям.

Названы пять причин регулярно употреблять продукты с кальцием

Фото: zen.yandex.ru

Кальций нужен нам не только для крепких зубов и костей. Этот минерал играет важнейшую роль в поддержании нормального уровня метаболизма, сообщает Telegram-канал «Жить Здорово».

В частности, ионы кальция принимают участие в передаче нервных импульсов, регулируют артериальное давление и обеспечивают нормальную свертываемость крови.

1. В организме не производятся минералы, поэтому продукты с кальцием нужно употреблять регулярно;

2. Глюконат кальция и кальций хлорид – самый легкий способ пополнить запасы кальция;

3. Кальций при беременности – важнейший элемент для здоровья матери и плода;

4. Для хорошего усвоения кальция нужен витамин D;

5. Препараты, содержащие кальций: остерегайтесь побочных действий!

Принимать кальцийсодержащие препараты нужно только с разрешения врача. Избыток кальция в крови чреват появлением запоров и метеоризмом.

Напомним, ранее стало известно, о пользе и вреде творога для организма. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости