Фото: РИА Новости / Максим Богодвид
По словам терапевта, дефицит магния встречается у женщин на 20-30% чаще, чем у мужчин. Если организму не хватает магния, начинается задержка воды в теле и возникают отеки. В результате не образуется качественный коллаген, кожа теряет свой базовый слой и быстрее стареет.
Достаточный уровень элемента магния в организме позволяет женщинам оставаться красивыми в любом возрасте. Потому что он придает коже здоровый цвет, предотвращает появление отеков и ранних морщин. Магний также полезен для волос: он делает их сильными и эластичными, а также предотвращает выпадение,
Плюсы магния
— Уменьшает боль во время предменструального синдрома (ПМС), снимает усталость и раздражительность, улучшает настроение.— Положительно влияет на работу сердца и сосудов, а также на стабильное состояние нервной системы.
— Регулирует и контролирует деятельность нервной системы и мозга.
— Активизирует защитные силы организма и повышает иммунитет.
— Предотвращает артериальную гипертензию и депрессию.
Как определить дефицит магния в организме?
Список симптомов дефицита магния может быть очень широким, но наиболее распространенные симптомы — это головные боли, хронический запор, зависимость от сладкого, нервозность, повышение уровня холестерина, боли у женщин во время менструации, чувство хронической усталости, мышечные спазмы, выпадение волос,
Ранее, узбекский терапевт объяснила, как влияет сахар на потенцию.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться