Чем вреден хлеб? Рассказала диетолог

Марина Макиша уверяет, что хлеб может вызвать диабет.

Чем вреден хлеб? Рассказала диетолог

Фото: Stock

Диетолог Марина Макиша рассказала, что отказаться от хлеба высшего сорта нужно всем, так как он поднимает уровень глюкозы в крови и может вызвать диабет и ожирение. Об этом сообщает Nation News.

Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон. Такой хлеб содержит больше пользы. Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма, 

— сказала специалист.

Однако полностью отказываться от хлеба не нужно. Следует употреблять только полезные изделия и следить за количеством съеденного хлеба за сутки.

Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергическими реакциями, стоит не есть его. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши, 

— сказала она.

Читайте также: Как похудеть, не отказываясь от хлеба и картошки: мнение эндокринолога

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости