Фото: tutknow.ru
Мы получаем энергию через глюкозу. А ее лучшим источником, по опыту предков, являются фрукты. Кроме того, во фруктах есть фитонутриенты и антиоксиданты – вещества, вырабатываемые только растениями.
А в обычном рафинированном сахаре нет питательных веществ. Поэтому, если мы едим блюда, которые содержат только сахар, организм не будет получать нужные ему элементы. Это будет приводить к перееданию и ожирению.
В одном исследовании же говорится, что женщины, употребляющие нужное количество фруктов, снижают риск ожирения и диабета второго типа. Эксперты советуют избавиться от сахара при похудении и употреблять больше фруктов и овощей. Об этом пишет Ferra.ru.
Напомним, перечислены продукты, вызывающие бессонницу.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться