Фото: mamamsevas.ru
Взрослому человеку достаточно 15-20 минут, чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, а начинать следует с пяти минут в день, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, сообщает РИА Новости.
Солнце способствует выработке важного для организма витамина D. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть. Для того чтобы укрепить здоровье солнечными ваннами, взрослому человеку достаточно 15-20 минут в день, а начинать следует с 5 минут. Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом,
Врач добавил, что во время прогулок нужно носить летние головные уборы и легкую, желательно светлую одежду.
Ранее стало известно в чем необходимость наносить на лицо крем от загара.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться