Названо необходимое для здоровья количество шагов в день

Исследователи из Гарвардской медицинской школы опровергли миф о необходимости десяти тысяч шагов в день.

Названо необходимое для здоровья количество шагов в день

Фото: Men's Life

Результаты ранних исследований показали, что при соблюдении нормы в десять тысяч шагов в день снижается риск диабета и болезней сердца. Однако повторные исследования специалистов Гарвардской медицинской школы опровергли миф о необходимости такой большой физической активности. Ученые выяснили, что для снижения риска смертности достаточно проходить 4400 шагов в день. 

Далее ученые Техасского университета выявили, что организм человека хуже усваивает жир, если проходить в день менее пяти тысяч шагов. Эксперты установили, что чем больше проходят люди, тем лучше показатели их здоровья, тем не менее после 7500 шагов дополнительные улучшения зафиксированы не были.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости