Фото: gastronom.ru
Специалист отметила важность корректировки питания в соответствии с погодными условиями, сообщает ferra.ru.
В жару требуются порции меньше, чем в обычных условиях. А от некоторых блюд вообще стоит отказаться. В число таких блюд вошла манная каша.
Она быстро усваивается, и человек из-за этого быстро опять захочет кушать. В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет». Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека,
Она порекомендовала ограничить употребление любых каш, которые приготовлены на молоке. Это все потому, что во время жары каша на молоке портится быстрее, чем на воде.
Напомним, выяснилось, что кондиционеры вредны в жаркую погоду.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться