Узбекистан

17.05.2021 | 17:04

Как правильно подготовиться к летнему сезону — главные правила

Редакция Repost подобрала практические рекомендации о том, что нужно детям летом и на что обратить внимание при подготовке к летнему сезону.

Как правильно подготовиться к летнему сезону — главные правила

Следуйте рекомендациям и готовьтесь к приближающемуся летнему сезону правильно.

Одежда

Летом лучше всего отдать предпочтение одежде из натуральных дышащих материалов светлых тонов. Одежда должна соответствовать погоде, позволяя активно проводить время на свежем воздухом, обеспечивать комфорт движений и удобство во время подвижных игр.

В это время года лучше подбирать открытую одежду, чтобы в жаркую погоду не допустить перегрева и у ребенка был доступ для солнечных лучей, благодаря которым организм получает витамин D.

Солнцезащитные средства

Если у вас светлая кожа, надо подумать о ее защите. В этом случае можно воспользоваться специальным детским средством против солнечных ожогов. Наносить защитные средства на нежную кожу рекомендуется за 15 минут до выхода, затем каждые 2-3 часа. Под открытым же солнцем — каждый час или после каждого купания. Покрывать защитным кремом необходимо всю открытую поверхность кожи, особенно шею, уши и плечи.

Обувь и носки

В летний период специалисты рекомендуют как можно больше ходить босиком — это не только массаж стоп, но и способ закаливания.

Однако все же стоит заранее позаботиться о необходимой летней обуви для ребенка. Детская нога очень быстро растет, поэтому лучше всего брать обувь с небольшим запасом (около 1 см), чтобы ее хватило на весь летний сезон.

Обычно на лето достаточно двух пар сандалий. Для малышей, которые только начинают ходить и часто падают, лучше выбрать сандалии с закрытым носком. Для деток постарше можно приобрести одну пару с закрытым носком и одну с открытым для того, чтобы понять, какая модель более удобна вашему ребенку.

Важно, чтобы летняя обувь была легкой и гибкой и достаточно открытой. Ортопедическая обувь маленькому ребенку не нужна, если нет назначения от врача.

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки — это не просто аксессуар, а в первую очередь способ защиты детских глаз от вредных ультрафиолетовых лучей. 

Поэтому нужно выбирать солнцезащитные очки из качественных материалов, которые будут обеспечивать надежную   защиту, а не создавать ее видимость.

Головной убор

В солнечный день необходимо накрывать голову, чтобы избежать солнечного удара. Из головных уборов для ребенка можно выбрать: шляпу, кепку, бандану, панаму или трикотажную шапочку.

Для малышей до двух лет рекомендуется приобрести головной убор с полями или козырьком, который будет защищать глаза и лицо ребенка от солнца. Важно, чтобы головной убор не сдавливал голову малыша и не спадал от быстрых передвижений и ветра.

Лекарства

Отправляясь в отпуск, необходимо собрать стандартную аптечку, чтобы в случае непредвиденных ситуаций необходимые медикаменты были всегда под рукой. 

При себе обязательно нужно иметь жаропонижающее, антигистаминные средства, капли в нос, средства от желудочно-кишечных расстройств, а также средства для первой помощи.

Также рассказываем, что нужно делать при тепловом ударе.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости