Специалист назвала продукт, который поднимает настроение

На настроение оказывает влияние вещество триптофан.

Специалист назвала продукт, который поднимает настроение

Фото: Depositphotos

Врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства России Маргарита Королева назвала продукт, который улучшает настроение. Об этом пишет Lenta.ru, ссылаясь на радио Sputnik.

Таким продуктом является шоколад. Все потому, что шоколад в себе содержит вещество триптофан – это вещество, которое помогает эндорфинам – «гормонам счастья» – вырабатываться.

По мнению эксперта, шоколад стоит именно рассасывать, чтобы насладиться его вкусом в полной мере. Хоть шоколад и фактор радости, чрезмерное его употребление может быть опасным.

Поэтому есть стоит два-три кусочка шоколада в день. Она также посоветовала выбирать продукт с содержанием какао не меньше 70-80%.

От шоколада могут быть проблемы, если мы съедаем в день, условно, пару-тройку плиток. Излишнее потребление шоколада приведет к набору массы тела, потихоньку начнет формироваться инсулинорезистентность, диеты недостаточно будут помогать бороться с лишним весом, не за горами и другие изменения в углеводном обмене с вытекающими отсюда проблемами,

— подытожила специалист.

Напомним, ранее сообщалось, какой продукт ускоряет старение.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости