Узбекистан

09.04.2021 | 15:33

Легкий рецепт драников на каждый день — видео

Спортсмен и блогер Александра Мовенко поделилась быстрым рецептом популярного и полезного блюда.

Легкий рецепт драников на каждый день — видео

Фото: 1000.menu

Ингредиенты: 
— 500гр батата/ картошки/кабачка;
— 1 яйцо;
— 100 г муки;
— соль, перец по вкусу.

Обязательно отожмите кабачки — масса получится слегка жидкой. Самая сухая смесь будет из батата, средняя — из картошки.

Лучше всего пекутся совсем тонкие драники. Если есть желание испечь драники потолще, готовьте на средне-слабом огне минут по пять-семь минут с каждой стороны. Следите, чтобы смесь не подгорела.

Видео: Александра Мовенко

КБЖУ на порцию драников

Картофель — К 913 Ж20 У158 Б26 (делите на количество драников, которое получится). 
Кабачок — К 648 Ж20 У93 Б20 (самый диетический вариант).
Батат — К 833 Ж20 У144 Б27.

Идеально подавать драники со сметаной или с копченой форелью.

Ранее узбекский нутрициолог рассказала, как приготовить творожный сыр в домашних условиях.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости