Стало известно, что строгие диеты только мешают худеть

Полный отказ от большинства продуктов грозит невыносимым желанием. 

Стало известно, что строгие диеты только мешают худеть

Фото: growfood.ru

По словам диетолога, строгие ограничения в еде мешают похудеть. К тому же, если человек на строгой диете живет с людьми, которые ни в чем не ограничивают себя, то тяга к вредной еде будет только усиливаться. Об этом пишет ferra.ru.

Многие люди, сидящие на диете, говорят, что они все время голодны. Это происходит из-за снижения сытости и подавления выработки лептина, гормона сытости. Это часто отрицательно влияет на режим сна, так как мозг очень занят едой, которая запрещена,

- рассказала врач.

По этой причине стоит обращаться к специалистам.

Напомним, ранее сообщалось о 10 правилах спортивной диеты.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости

close ad