Фото: kipmu.ru
Нутрициолог Анастасии Гавриковой рассказала, что ежедневное употребление макарон способен вызвать синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания и проблемы с кожей. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на РИА Новости.
Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не получите тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Если вы любите макароны — проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ или аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. При отсутствии проблем можно употреблять обычные макароны из пшеницы, но в меру,
Кроме того, в рацион нужно внедрять безглютеновые макароны: фунчозу, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные.
Напомним, ранее сообщалось, что такое спирулина и чем она полезна.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться