Правда ли, что картошка – это бесполезный овощ?

Иногда картошку даже не считают за овощ и относят ее к крахмалистым продуктам.

Правда ли, что картошка – это бесполезный овощ?

Фото: Повар.Ру

Некоторые называют картошку крахмалистым корнеплодом и зачисляют в овощную команду. Но картошку можно и нужно есть. Об этом пишет Здоровье на Sports.ru.

Картофель относят к крахмалистым овощам из-за большого количества углеводов, а именно крахмала – это дополнительные калории. Но несмотря на это, он все равно часть здорового рациона, но есть ее нужно в умеренных количествах. Например, американский гайд по питанию рекомендует есть не больше пяти чашек крахмалистых овощей в неделю, то есть 7 картошек.

Однако лучше не заморачиваться с подсчетом съеденных корнеплодов, а просто есть ее время от времени наравне с другими продуктами.

Напомним, ранее сообщалось, свекла снижает артериальное давление.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad