Фото: aif.ru
Врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, как снизить уровень холестерина людям до 40 лет. Об этом специалист рассказала в своем YouTube-канале, пишет Лента.ру.
Кореневич рассказала, что правильное питание и регулярные физические нагрузки, людям до 40 лет помогут снизить уровень холестерина в крови. При этом важно обращать внимание на продукты, из которых состоит рацион.
Медик также рассказала, что правильное питание – отказ от соленого, острого и жареного. Строгих запретов в еде быть не должно, и любые изменения должны происходить плавно, добавила кардиолог.
К сожалению, никаких таблеток для повышения хорошего холестерина нет, есть только препараты для понижения плохого холестерина. Но этого недостаточно,
Кроме того, эксперт посоветовала регулярно есть жирную морскую рыбу и растительное, льняное, конопляное и оливковые масла.
Напомним, кардиологи рассказали, как необходимо питаться для поддержания здоровья сердца.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться