Из какой еды витамин D усваивается лучше всего: рассказал профессор

Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о продукте, в котором присутствуют все необходимые человеку витамины.

Многие думают, что витамины мы получаем исключительно из овощей. На самом деле мясо содержит все те витамины, которые нам необходимы,

— объяснил доктор, отметив, что в мясе коров, которые летом также находятся под солнцем, содержится, например, витамин D.

По данным эксперта, витамины D содержится в такой форме, которая наиболее хорошо усваивается организмом. Вообще в мясе содержится весь необходимый человеку комплекс витаминов.

Более того, по его мнению, мясо, а не овощи, является одним из основных источников витаминов, а также железа и других важных микроэлементов.

Я очень уважаю вегетарианцев, но, что касается правильного питания, то надо иногда есть мясо, 

— заключил специалист.

Специалист назвал «необъяснимый» симптом дефицита витамина D.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться