Узбекистан

27.05.2021 | 11:40

Специалист из Узбекистана рассказала, по каким критериям нужно выбирать психолога

Repost связался с психологом Назимой Алимбековой и узнал, в чем различие психиатра, психотерапевта и психолога и к кому с какими запросами обращаться.

Специалист из Узбекистана рассказала, по каким критериям нужно выбирать психолога

Repost связывался со специалистом и узнавал, сколько стоял услуги психолога в Узбекистане и где его найти. Об это можно прочитать здесь. А сейчас мы расскажем, как выбрать хорошего психолога и на какие критерии нужно опираться. В этом вопросе нас проконсультирует практикующий психолог Назима Алимбекова.

Наверное, вы не раз слышали о трёх специалистах, к которым обращаются люди по вопросам психического здоровья. Речь идёт о психиатре, психотерапевте и психологе. Иногда люди не могут определить для себя, когда и к кому обращаться, в чем различия этих специалистов и как они вообще работают. Давайте попытаемся разобраться. 


Психиатр — это врач, который занимается диагностикой и лечением психических нарушений (заболеваний). Его задачей является постановка диагноза, снятие симптомов и облегчение жизни пациента. Психиатр назначает медикаментозное лечение.

Психотерапевт — это врач, который прошел дополнительное обучение в области психотерапии. Он работает как с психически здоровыми людьми, так и с людьми, имеющими отклонения со стороны душевного здоровья, но не нарушения. Психотерапевт может назначать препараты для лечения и применять психологические методы (беседа, специальные упражнения, которые могут помочь человеку разобраться с причинами его состояния и проблем).

Психолог — это специалист, имеющий полное высшее образование по направлению «Психология». Он работает с психически здоровыми людьми, у которых есть какие-либо трудности, или с людьми, оказавшимся в сложных жизненных обстоятельствах. Психолог не имеет права ставить диагноз и назначать какое-либо медикаментозное лечение. 

Как не ошибиться в выборе психолога?

По словам психолога Назимы Алимбековой, при выборе психолога нужно опираться на следующие критерии: 


1. Образование. Это не курсы, не тренинги, не самостоятельно прочитанные книги, а базовое психологическое образование в вузе, так как именно академические знания дают возможность иметь крепкий фундамент, на основе которого и формируется профессиональное мышление.

Психолог должен ответить на вопросы, касающиеся его образования. Это значит, что вы как клиент имеете право узнать про то, где он учился, какая у него специализация, проходит ли он личную терапию и супервизию, про подходы и методы в работе. При этом психолог не обязан отвечать на вопросы личного характера. Кроме того, психолог не должен искать о вас дополнительную информацию, кроме той, что вы предоставили, 

— говорит Назима Алимбекова.


2. Прохождение личной терапии. Это наличие у психолога своего психолога. Почему это так важно? Психолог — это не сверхчеловек. Он также, как и все, сталкивается с разными жизненными обстоятельствами, испытывает весь спектр чувств. Но для того, чтобы быть в контакте с клиентами (выдерживать границы, справляться со сложными чувствами клиента во время консультаций/сессий), ему необходимо быть в постоянной рабочей форме, что обеспечивается благодаря работе в личной терапии. 

3. Супервизия. Это часть психологического образования, когда психолог обращается к более опытному психологу, когда возникают вопросы/сложности в работе с клиентами. Что даёт супервизия? Она повышает навыки практикующего психолога, защищает клиента от некорректных вмешательств специалиста и даёт психологу возможность получить поддержку и повысить эффективность работы.

4. Непрерывное обучение. Это постоянное повышение квалификации, то есть участие в различных семинарах, вебинарах, обучающих курсах, тренингах, так как в вузе специалисты получают только базовые знания, а овладение практическими навыками, знакомство с новыми методами работы и исследованиями, обмен опытом — все это осуществляется благодаря постдипломному образованию.

Не стоит удивляться, почему у психологов высокая стоимость услуг, ведь все вышеперечисленные критерии требуют немалых финансовых ресурсов, 

— говорит эксперт.


Следующий, не менее важный пункт — это личная симпатия к специалисту. Что это значит? Важно прислушаться к себе и понять, насколько приятна внешность, манера речи, подача информации специалиста. Резонирует ли с вами то, о чем он говорит или пишет в социальных сетях. Чувствуете ли вы желание довериться, открыться и поговорить с ним.

Ещё одним важным критерием является специализация. Это определенные направления, в которых может работать специалист. Не бывает психологов-универсалов, работающих со всеми запросами. По этой причине стоит остерегаться таких психологов, которые называют себя и коучем, и психотерапевтом, и бизнес-тренером, и детским психологом и т.д. Про астрологов, тарологов, нумерологов, чакрологов и так далее вообще не стоит говорить, потому что это всё не имеет никакого отношения к психологии, 

— говорит эксперт. 


Назима Алимбекова уточняет, что своего психолога, как и любого другого специалиста, стоит поискать. Совершенно естественно обратиться к нескольким, пообщаться и присмотреться, а потом решиться доверить сокровенное. 

Какие правила должен соблюдать психолог?


1. Психолог должен соблюдать конфиденциальность. Он обязан сохранить в тайне ваш разговор. При этом он может нарушить правило только в том случае, если это касается безопасности клиента (вопрос жизни и смерти).

2. Психолог не имеет права применять насильственные методы. Он не вправе повышать голос, оскорблять, унижать, а также поднимать руку на клиента.

3. Психолог не должен давать советы. Он не имеет право решать за вас, выходить вам замуж или нет, менять место работы или нет, разводиться вам или нет. На консультации вы можете обсуждать сложившиеся обстоятельства, рассматривать причины происходящего и искать способы разрешения затруднений, при этом окончательное решение только за вами.

4. Психолог должен соблюдать границы.

Пока вы являетесь его клиентом, он не имеет право вступать с вами в любовную или интимную связь, дружить с вами, иметь какие-либо деловые отношения. Кроме этого, он не должен пользоваться вашими профессиональными услугами или бартером. Психолог не имеет право брать в долг, просить о помощи, проводить время с клиентом вне консультаций. Он не приглашает и не ходит к вам в гости, не проводит встречи ни у себя, ни у вас дома, 

— говорит Назима Алимбекова.

5. Психолог не вправе обсуждать вашу работу с кем-либо.

Он не должен выносить ваши разговоры на обсуждение с друзьями, знакомыми, родственниками. Для супервизии психолог обязуется изменить ваши данные до полной неузнаваемости. Если же он хочет вынести ваш клиентский случай для обсуждения в профессиональном кругу, в рамках обучения он должен получить от вас письменное разрешение. 

6. Психолог не имеет права работать с ближайшим окружением.

Это значит, что он не должен консультировать своих друзей, родственников, знакомых. Почему? Поскольку это привносит двойственность в контакт, что может быть разрушительным для отношений. К тому же в таких случаях психолог лишен возможности быть безоценочным и беспристрастным, а это важное условие для построения клиент-терапевтических отношений, 

— говорит эксперт. 

7. Психолог должен создавать безопасные условия для работы. Психологу необходимо детально оговорить с вами место, день, время, оплату, случаи пропусков и изменения в ходе работы. Это может быть в виде устного или письменного контракта. Это важное условие, обеспечивающее клиенту максимальную стабильность и прозрачность в отношениях со специалистом.

8. Психолог должен проявлять заботу об эмоциональном состоянии клиента. Это означает, что психолог не должен обвинять и судить вас. Его задача — быть на вашей стороне, то есть поддерживать или сохранять нейтральность, а также узнавать, в каком состоянии вы уходите с консультации/сессии.

9. Психолог должен разъяснить причину отказа в работе с клиентом. Это значит, что психолог не вправе просто прекратить работу с вами. Его задача — объяснить причину и передать вас коллеге.

Автор: Юлия Петрова

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости