О каких проблемах может говорить ваша тревога

Несмотря на то, что тревога – неприятное чувство, у нее есть своя цель. Избавится от нее полностью невозможно и вредно. И вот, почему.

О каких проблемах может говорить ваша тревога

Фото: kanalukraina.tv

Во-первых, тревога – это врожденный инстинкт, без которого человек не смог бы выжить. Во-вторых, тревожность может быть следствием психических травм детства. И разбираться нужно сначала с ними.

Кроме того, возможно, вы находитесь в том кризисном периоде жизни, когда старые привычки уже не работают, а новые не успели сформироваться. А организм защищается, включая тревогу. Об этом пишет Telegram-канал Саморазвитие | Психология | Книги.

Однако, чтобы помочь себе, можно найти корень проблемы, ответив себе на вопросы:

  • от чего я защищаюсь тревогой?
  • какая боль прячется за моей тревогой?
  • какие мои действия поддерживают отношения с тревогой?
  • разрешение на что дает мне тревога?
  • чем мне придется или чем я хочу начать заниматься, когда тревога исчезнет?

Ранее сообщалось о 5 книгах с психотерапевтическим эффектом, которые частично могут заменить поход к специалисту.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Популярные новости

close ad