Фото: beloveshkin.com
Диетолог-нутрициолог Ирина Караева назвала продукты, которые могут вызывать отечность. Кроме того, специалист раскрыла главную ошибку в борьбе с этой проблемой. Об этом пишет Лента.ру, ссылаясь на РИА Новости.
Для того, чтобы избавиться от отечности лица, как сообщила эксперт, нужно отказаться от молочных продуктов и сахара. Заменить их стоит продуктами из козьего молока или на безлактозные молочные продукты.
Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков. Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев и вы заметите приятные изменения,
Как оказалось, главная ошибка при отеках – это отказ от воды. Пить ее необходимо для здоровья, так как может возникнуть обезвоживание.
Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя. И уже через пару недель вас перестанут беспокоить отеки и появится энергия,
Ранее сообщалось, что какао улучшает настроение, а чем еще полезен напиток.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться