Фото: businessman.ru
Иногда бывает сложно сфокусировать свое внимание на чем-то одном, когда в голову лезут разные мысли, которые совсем не связаны. Об этом пишет Ferra.ru, ссылаясь на издание Medical Xpress.
Ученые из Калифорнийского университета рассказали, что для того, чтобы избавиться от «блуждающих мыслей», нужно сфокусировать свое внимание на том, что происходит в настоящий момент. В этом может помочь медитация, дыхательные упражнения.
Напомним, диетолог рассказала, как сбросить лишний вес к Новому году.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться