Узбекистан

23.06.2021 | 14:24

Как правильно ссориться — рассказываем

Все мы ссоримся, но важно знать как правильно это делать.

Как правильно ссориться — рассказываем

Призывать не ссориться не будем — давить в себе эмоции дело неблагодарное, рискует закончиться грандиозным скандалом и сжиганием мостов. Вот вам 5 условий «правильной» ссоры, которые перечислили в канале «Саморазвитие/Психология/Книги».

1. Следите за словами

Держите в голове, что каждое наше «ты всегда…», «ты опять…», «почему ты…» вызывает у партнёра однозначную реакцию — выставить оборону, начать защищаться, атаковать в ответ. Заменяйте «ты» на «я»: «меня расстраивает…», «мне больно, когда…».

2. Помните, о чём конфликт

В разгар ссоры легко скатиться в воспоминания обо всех грехах партнёра, его друзей и родителей. Не надо так, закройте ту тему, с которой начали разговор.

3. Не затевайте ссору перед сном

Во-первых, усталость за день только добавит раздражения обоим. Во-вторых, вы не дадите друг другу времени успокоиться и к чертям полетит ещё и нормальный сон. А значит, завтра общаться будет ещё сложнее. Утро вечера мудренее, перенесите разговор.

4. Не глаза в глаза

Начинайте сложный разговор не в позиции «глаза в глаза» — она агрессивная, поэтому конфликт в процессе может усилиться. Вариант — поговорите на прогулке, когда идёте бок о бок.

5. Учитесь извиняться

Это снизит накал эмоций партнёра, а вы себя покажете мудрым человеком, которому важны эти отношения. Если сложно сказать слово «прости», скажите, например: «Мне так жаль, что мы с тобой воюем». 

Что такое газлайтинг и как распознать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях — чеклист

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости