Дистресс: когда стресс становится чрезвычайно опасным для человека. Как его распознать и что с этим делать?

Дистресс — противоположность эустресса, положительного мотивирующего стресса.

Дистресс: когда стресс становится чрезвычайно опасным для человека. Как его распознать и что с этим делать?

Фото: additudemag.com

Дистресс — это состояние страдания, когда человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу. Это может быть очевидным при наличии различных проявлений, таких как неадекватное социальное взаимодействие, например, агрессия, пассивность или отстранённость.

Переход нормальной стрессовой ситуации в негативную называется болезнями адаптации. Это происходит, если стресс слишком сильный и продолжительный. Об этом сообщает Журнал Нож.

Если негативные факторы воздействуют на человека на протяжении долгого времени, стресс становится хроническим и организм постоянно находится в стрессе,

— говорят эксперты.

Негативные процессы происходят при изменениях в окружающем мире, чтобы справиться со стрессом быстрее нужно субъективное чувство контроля.

Хронический стресс развивается если человек не может удовлетворить свои потребности и при этом подавляет эмоции. К примеру, у вас тяжелая работа и подчиненные сердят вас, но вы не можете накричать на них или уйти с работы. В таком случае, стресса можно избежать, дав эмоциям выход.

Животные чувствуют то же самое. В эксперименте было доказано, что крыса, которую просто ударяли током, заработала себе язву желудка. А та, которая могла кусать деревяшку, во время ударов перенесла это лучше,

— говорит эксперт.

Человек способен вызвать у себя сильный стресс, при этом ухудшить здоровье без особых на то причин. Если человек думает, что стресс, который он испытывает негативно влияет на здоровье, он повышает себе риск преждевременной смерти. Отсюда можно понять, что опасна не столь сама стрессовая ситуация, а отношение к ней.

Переживание о том, что стресс вреден для вашего здоровья, может вызывать разрушительные процессы в организме,

— говорит эксперт.

Реакция организма на стресс формировалась на протяжении долгого времени. Тогда стрессовыми факторами были опасные для жизни ситуации: хищники и борьба за еду. Но в современном обществе мало что может серьезно угрожать жизни человека.

Вызов к начальнику вряд ли закончится кровопролитием, но организм все равно сужает сосуды, чтобы избежать большой потери крови при ранении.

При дистрессе организм меняется: повышается уровень гормона надпочечников: адреналина, норадреналина, глюкокортикоидов. При сильном повышении уровня этих трех гормонов наблюдается:

  • возникновение гипертрофии коры надпочечников;
  • организм становится уязвимым для инфекций и рака, потому что злокачественные клетки не уничтожаются иммунной системой;
  • на слизистом желудка появляются язвы, так как во время стресса почти не вырабатывается защитная слизь.

Все реакции организма, полезные при кратковременном стрессе, становятся опасными при хроническом.

Напомним, Repost Здоровье рассказал, что такое полезный стресс и как его отличить от вредного.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости