Что случится с организмом, если съедать один огурец каждый день?

В древнем Риме рекомендацией лекарей к повседневному потреблению были огурцы, так как считали, что организм очищался от токсинов и шлаков. И на сегодняшний день диетологи огурцы считаются продуктом с отрицательной калорийностью, если употребляют их с целью сбросить лишний вес.

Что случится с организмом, если съедать один огурец каждый день?

Фото: Botanichka

Огурцы на 95% состоят из воды, а на остальные 5% являются клетчаткой. Таким образом данный продукт действительно можно назвать находкой для всех, кто печется о фигуре. Кроме того, в них содержится тартроновая кислота, которая не позволят образоваться жиру. Этим самым, для переваривания одного огурца, наш организм потратит на это больше калорий, чем получит, сообщает РИА Новости.

Употреблять овощ советуется вместе с кожурой, так как она содержит множество полезных микроэлементов и витаминов, что способствует улучшению метаболизма и жиросжигания. Это витамины К, А, С, небольшое количество витаминов группы В, а также минералы — железо, калий, фосфор, медь и магний.

Данный плод крайне полезен к употреблению диабетиков и людей, склонных к полноте. Пулок Мукерджи из Университета Джадавпер (Индия) заявляет, что минеральный состав продукта помогает уменьшить уровень сахара в крови, очистить сосуды и вывести излишки жира из организма. В огуречном соке содержится натуральная кислота, которая улучшает состав крови и устраняет холестериновые бляшки.  

С целью улучшить работу органов пищеварения и нормализовать микрофлору кишечного тракта, огурцы нужно есть регулярно. Кожа и мякоть этого продукта — мощный концентрат клетчатки.

  • Достаточно съедать два-три огурца в день для значительного улучшения перистальтики кишечника.

Стоит отметить и положительное влияние огурцов на состояние кожи.

  • При постоянном употреблении огурцов проходят высыпания, покраснения, сухость и шелушение. Кожа пропитывается влагой, становится упругой и бархатистой. Разглаживаются мелкие морщинки и выравнивается тон лица.
  • Содержащийся в огурцах калий помогает бороться с отеками, стабилизирует давление и способствует нормализации сердечного ритма. 

Все же не стоит забывать, что даже столь полезный продукт может иметь противопоказания к употреблению. Так, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрите, колитах, язве желудка, особенно в острой фазе) от потребления огурцов лучше отказаться, так как огуречный сок способен повышать уровень кислотности желудка. При чрезмерном употреблении огурцов есть риск растяжения желудка. Поэтому в попытках похудеть желательно соблюдать меру и не употреблять огурцы килограммами.

Напомним, ранее американский специалист рассказал, как часто можно есть фастфуд без вреда для здоровья.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости