Узбекистан

08.04.2021 | 12:03

На сколько килограмм можно похудеть за неделю без вреда здоровью

Специалисты Национальной службы здравоохранения Англии считают, что за неделю можно похудеть на 1 кг и не нанести ущерб здоровью.  

На сколько килограмм можно похудеть за неделю без вреда здоровью

Фото: Pixabay / Oleg Mityukhin

Эксперты предупреждают, что резкая потеря веса может привести к негативным последствиям для здоровья — необходимо придерживаться суточной нормы потребляемой пищи. 

Специалисты передают, что максимум за неделю можно сбросить 0,5-1 кг веса без вреда здоровью посредством уменьшения потребляемых калорий и увеличения физической активности.

Человек может сбросить лишний вес в короткие сроки при помощи изнурительных диет, однако по окончании периода диеты вес начинает вновь увеличиваться. Резкие скачки веса могут повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Ранее ученые назвали диету для улучшения работы сердца и умственного здоровья.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости