Узбекистан

20.04.2021 | 11:13

Легкий рецепт полезных сырников — видео

Спортсмен и блогер Александра Мовенко поделилась уникальным рецептом приготовления домашних сырников.

Легкий рецепт полезных сырников — видео

Каждая хозяйка привыкла по-своему готовить домашние сырники, но как сделать блюдо абсолютно безвредным для здоровья — рассказывает блогер Александра Мовенко в своем Instagram.

 Ингредиенты на 4 порции (12 сырников):

  • 200 г обезжиренного творога;
  • 250 г рикотты;
  • 70 г рисовой муки;
  • 1 яйцо;
  • 30 г шоколада без сахара;
  • сахарозаменитель и ванилин по вкусу.

Чтобы сырники не теряли форму, старайтесь сразу после формирования выкладывать их на сковородку. Если оставлять — чуть-чуть плывут. Мы берем шоколад 36%, для любителей горького можно взять 72%, а можно и вообще без него), 

— говорит Мовенко.⠀

КБЖУ на порцию (3 сырника): 

  • 275 калорий;
  • 17,4 белка;
  • 11,6 жиров;
  • 22,1 углеводов.

Смотрите также — простой рецепт королевской ватрушки.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости