Люди зачастую подвергаются снижению энергии и вдохновения, это в основном случается из-за перегорания. Кто-то из этого состояния не может выбраться час, кто-то день, а кто-то вообще месяцами. В последствие страдает работа, семья, отношения с близкими, самоощущение и самооценка.
Куда же уходит энергия?
Незавершенные дела. Много планов, но мы к ним так и не приступили. Они тянут за душу, отвлекают, требуют внимания.
Тревога. Излишнее беспокойство обесточивает нас. Наши ресурсы уходят на бесплодные переживания.
Страхи. Когда вместо действий мы колеблемся, медлим, обдумываем по сто раз, откладываем, мы тратим много энергии, однако это не приносит никаких результатов.
Токсичные, зависимые отношения. Бывают ощущения, когда человек словно «высасывает» из нас энергию. Мы с трудом понимаем, как оказываемся кругом виноватыми, оправдывающимися, угождающими.
Неистинные желания. Бессознательно мы чувствуем, что на самом деле мы не хотим двигаться в том направлении, которое считаем «правильным» и «разумным».
Долженствования. Если слишком много дел, которые мы выполняем из чувства долга, потому что так «надо», «положено», то наши силы будут истощаться.
Что необходимо предпринять?
Прекратить ненужные дела и отношения, избавляться от тревоги и страхов, осознать свои истинные цели и желания, найти тех, кто вас поддерживает и вдохновляет.
Ранее узбекский терапевт рассказал, что такое индекс стресса и как его можно определить.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться