Узбекистан

08.04.2021 | 10:57

Узбекский нутрициолог рассказала, от каких болезней защищает сон

Нутрициолог Макка Салимова утверждает, что восьмичасовой сон каждый день оберегает организм от ряда заболеваний.

Узбекский нутрициолог рассказала, от каких болезней защищает сон

Фото: worldclassmag.com

Дайте своему организму возможность восстанавливаться и его благодарность за это не заставит себя долго ждать, 

говорит эксперт в своем Instagram.

По словам специалиста, сон предотвращает:

— риск возникновения ожирения и диабета 2 типа;

— снижение иммунитета;

— ухудшение работы мозга;

— ухудшение памяти;

— высокое давление;

— ишемическую болезнь сердца;

— заболевания сердечно-сосудистой системы.

Детский организм, в отличии от организма взрослого человека, сигнализирует о недосыпе сразу же. Тело человека после пубертатного периода становится более сдержанным и подает сигналы в мягкой форме, игнорируя которые мы в будущем получаем солидный набор различных расстройств и заболеваний, 

— говорит эксперт.

Нутрициолог предупреждает, что длительный сон также влечет за собой ряд негативных последствий.

Ранее специалист рассказал, почему некоторым людям хочется спать днем. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости