Фото: worldclassmag.com
Дайте своему организму возможность восстанавливаться и его благодарность за это не заставит себя долго ждать,
По словам специалиста, сон предотвращает:
— риск возникновения ожирения и диабета 2 типа;
— снижение иммунитета;
— ухудшение работы мозга;
— ухудшение памяти;
— высокое давление;
— ишемическую болезнь сердца;
— заболевания сердечно-сосудистой системы.
Детский организм, в отличии от организма взрослого человека, сигнализирует о недосыпе сразу же. Тело человека после пубертатного периода становится более сдержанным и подает сигналы в мягкой форме, игнорируя которые мы в будущем получаем солидный набор различных расстройств и заболеваний,
Нутрициолог предупреждает, что длительный сон также влечет за собой ряд негативных последствий.
Ранее специалист рассказал, почему некоторым людям хочется спать днем.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться