Узбекский нутрициолог рассказала, от каких болезней защищает сон

Фото: worldclassmag.com

Дайте своему организму возможность восстанавливаться и его благодарность за это не заставит себя долго ждать, 

— говорит эксперт в своем Instagram.

По словам специалиста, сон предотвращает:

— риск возникновения ожирения и диабета 2 типа;

— снижение иммунитета;

— ухудшение работы мозга;

— ухудшение памяти;

— высокое давление;

— ишемическую болезнь сердца;

— заболевания сердечно-сосудистой системы.

Детский организм, в отличии от организма взрослого человека, сигнализирует о недосыпе сразу же. Тело человека после пубертатного периода становится более сдержанным и подает сигналы в мягкой форме, игнорируя которые мы в будущем получаем солидный набор различных расстройств и заболеваний, 

— говорит эксперт.

Нутрициолог предупреждает, что длительный сон также влечет за собой ряд негативных последствий.

Ранее специалист рассказал, почему некоторым людям хочется спать днем. 

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться