Ученые опубликовали результаты нового исследования, в котором ученые выяснили, как несколько ночей без сна сказываются на состоянии психического и физического здоровья.
По данным экспесртов, здоровье ухудшается и из-за депривации. За один день без сна происходит скачок негативных симптомов, и количество психических и физических проблем из-за бессонных ночей увеличивается, достигая пика на третий день.
Было установлено, что именно в этот период человеческий организм относительно приспосабливается к повторному отсутствию сна. Однако впоследствии также выяснилось, что на шестой день без сна происходит резкое усугубление физических симптомов.
Участники сообщили о куче нервных, раздражительных и разочарованных чувств в результате потери сна. Они также испытывали больше физических симптомов, таких как проблемы с верхними дыхательными путями, боли, желудочно-кишечные проблемы и другие проблемы со здоровьем,
Ранее были названы условия для нормального сна.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться