Фото: fitnessacademy.com.ua
Фитнес-инструктор Виктория Витковская рассказала о пользе онлайн-тренировок. По словам специалиста, такие тренировки удобны пользуются спросом. Об этом пишет Лента.Ру со ссылкой на радио «Спутник в Крыму».
Допустим, если у человека начинается рабочий день в 7:00, он может выйти на связь из дома, полчаса активно тренироваться, потом пойти в душ и уже по своим делам. У него есть режим, он связан определенным временным промежутком, чувствует себя в форме и тонусе,
Кроме того, Витковская рассказала, что заниматься можно и с инструктором, и самостоятельно, но первый вариант лучше, так как тренер поможет отрегулировать нагрузку, подскажет нужные упражнения и сможет правильно оценить состояние человека.
Кроме того, онлайн-тренировки эффективны в случае, когда занимающийся является продуктивной единицей, тогда можно скачать приложение и тренироваться.
Напомним, врач рассказал о тренировках, которые помогут укрепить иммунитет и сбросить вес.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться