Узбекистан

09.12.2021 | 14:20

Узбекский терапевт рассказала, полезно ли висеть на турнике при сколиозе

Исследований, подтверждающих пользу виса на турнике для спины, нет.

Узбекский терапевт рассказала, полезно ли висеть на турнике при сколиозе

Фото: Дом спорта

Врач общей практики из Узбекистана Малика Маматова рассказала, что если у человека со скалиозом нет противопоказаний для виса на турнике, то врачи рекомендуют таким пациентам выполнять общие физические упражнения, так как они помогают поддерживать здоровый вес и снизить нагрузку на спину.

Перед тем как выполнить любой комплекс упражнений, лучше проконсультироваться с ортопедом. Он оценит индивидуальные риски и проверит безопасность нагрузки, 

— говорит врач.

По словам врача, лечение сколиоза зависит от возраста и того, насколько искривлен позвоночник. Чтобы это оценить, врач на рентгеновском снимке измеряет угол искривления позвоночника — при сколиозе он составляет больше десяти градусов.

Симптомы сколиоза, которые беспокоят взрослых:

  • заметно изогнутый позвоночник;
  • неровные плечи;
  • одно выступающее плечо или бедро;
  • боль в пояснице и скованность;
  • онемение, судороги и стреляющая боль в ногах из-за защемления нервов;
  • усталость от нагрузки на мышцы нижней части спины и ног.

При легкой степени сколиоза физиотерапевт порекомендует поддерживать общую физическую активность и ежедневно делать комплекс домашних упражнений. Например, освоить йогу и пилатес, которые включают упражнения для укрепления мышц спины и живота, 

— говорит врач.

Регулярные занятия пилатесом помогают улучшить осанку, мышечный тонус, равновесие и подвижность суставов. Также такой вид спорта снижает стресс и напряжение. 

Некоторым людям также могут быть полезны специальные упражнения для спины, которым обучает физиотерапевт. Они вряд ли исправят сколиоз, но помогут снять боль, 

— комментирует терапевт.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости

Новости партнеров

Новости партнеров

close ad