Фото: topspb.tv
Диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс утверждает, что вишня — одна из самых полезных ягод, и рекомендует регулярно употреблять ее диабетикам.
Сасс отмечает, что полезные вещества, содержащиеся в вишне, замедляют старение, снижают риск развития рака, болезней сердца и ожирения. Помимо этого, вишня способствует нормализации сна, так как обладает гормоном мелатонином, который отвечает за контроль сна и бодрствования.
У вишни низкий гликемический индекс. Это означает, что ягода не вызывает резких скачков уровня сахара в крови и инсулина. Помимо этого, вишня защищает от диабета и важна при лечении этого заболевания,
Недавние исследования ученых также показали, что регулярное употребление концентрированного вишневого сока снижает уровень холестерина в крови человека.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться