Фото: stoneforest.ru
В начале пандемии многие говорили: «Ваших дедушку и бабушку призывали на фронт, а вам всего лишь пришлось провести несколько месяцев на диване». Это должно было поднять настроение, но с тех пор уже прошло полтора года. А коронавирус забрал жизнь у более четырех миллионов человек. Последствия коронавируса будут влиять на ментальное здоровье людей еще многие годы. Об этом пишет Vogue.ru.
Эта травма называется постпандемийным стрессовым расстройством – форма психологического заболевания, которая спровоцирована коронавирусом. За этот год многие подверглись такому стрессу в той или иной степени. Но избежать его невозможно.
Во многом постпандемийное расстройство схоже с посттравматическим расстройством. К симптомам относятся: повышенная тревожность, низкая мотивация, чувство безнадежности и бессилия, нарушение сна, изменения аппетита, повышенная чувствительность и раздражительность, негативное (или порой даже катастрофическое) мышление, социальная изоляция и постоянная усталость.
В лечении предлагается когнитивно-поведенческая терапия, которая широко используется при посттравматическом стрессовом расстройстве, тревоге и депрессии. Также хорошо помогают фитнес-программы и группы поддержки.
Напомним, психолог рассказала, как можно избавиться от страха полета.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться