В их число специалист отнесла авокадо. Дело в том, что этот фрукт богат полезными веществами, в числе которых селен, магний, калий, витамин Е и D и витамины группы B. Врач отметила, что полезно употреблять авокадо как минимум три раза в неделю.
Не стоит женщинам исключать из рационе и молочную продукцию. Ее польза заключается в содержании кальция. Полезными для женщин были названы и сорта красного мяса, поскольку они включают в себя гемовое железо, способное помочь при анемии.
Фото: Узбекский акушер-гинеколог рассказала, как нужно питаться беременным
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться