Фото: Inbusiness.kz
Кризис, творческий застой, хандра — такое бывает с каждым из нас. Можно в этот период распуститься до полной апатии, а можно извлечь из него пользу.
Собрали для вас несколько лайфхаков.
Осознайте своё состояние
Скажите себе, что сейчас плохой период. И да, это нормально, такое случается, и вы имеете право побыть в этом состоянии. Так вы сможете морально расслабиться и перестать себя загонять.
Дайте себе время
Конкретное. Например: я сейчас на нуле и пару дней лежу на диване, не грызя себя за это. Или: беру отпуск, в котором я никому ничего не должен. Делаю что хочу.
Но потом, через пару дней или через две недели вы берёте себя в руки. Это ваше решение.
Напоминайте себе, что вы полны силы
Даже в минуты полной апатии помните, что внутри вас скрыт огромный ресурс. И вам нужен отдых, чтобы наполниться энергией и идти дальше.
Предложите мозгу ловить инсайты
Просто предложите, не изнуряйте себя ничем определённым.
Попробуйте замечать вокруг то, что до этого в вечном круговороте дел не видели. А еще поспрашивайте себя, чего вам сейчас хочется и почему. Возможно, именно в этот период перезагрузки вы поймёте, что настало время изменить свой путь и заняться тем, чего вам действительно хочется.
Читайте также: Найден способ, как быстро победить бессонницу
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться