Узбекистан

12.05.2021 | 15:24

Кто нуждается в витамине D и для чего он нужен?

Существует очень много причин, почему же стоит следить за уровнем витамина D в крови.

Кто нуждается в витамине D и для чего он нужен?

Фото: amway.ru

Витамин D (кальциферол) считается витамином женского здоровья, потому что его расход в организме женщин, как и других витаминов, намного выше, чем в организме мужчин. Связано это с менструальным циклом, беременностью, родами, кормлением грудью и климаксом. Об этом рассказала доктор медицинских наук и врач высшей категории Салима Музафарова.

За счет этого необходимость в витаминах D2 и D3 может расти. Главное, каждой женщине нужно поддерживать правильное количество кальциферола в своем организме.

Почему же все-таки необходим витамин D:

  • Для хорошего зрения, концентрации и памяти.
  • Чтобы поддерживать уровень кальция и фосфора в крови, который способствует сохранению и укреплению костно-мышечной ткани, то есть костей суставов, мускулов и зубов. Также этот витамин важен для правильной осанки, которая формируется до 20 лет.
  • Для контроля работы иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной, гормональной, нервной системы. В особенности, витамин D поддерживает уровень врожденного иммунитета человека. В добавку, для регулировки углеводного обмена, что напрямую связано с весом тела.
  • Этот витамин обладает противовоспалительной, противоопухолевой, иммуномодулирующей эффективностью. То есть он замедляет процессы старения, наполняет организм человека энергией, способствует зачатию и нормальному вынашиванию плода и необходим во время всей беременности.
  • Для восстановления организма женщины после родов, также для корректировки состояния при предменструальном синдроме.

Напомним, стало известно о четырех мифах о витаминах.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости