Фото: cofeiro.ru
Нутрициолог Кери Ганс рассказала о том, что кофе может вызывать проблемы с пищеварением или нервное перевозбуждение и дала совет найти напитку полезную и вкусную альтернативу, сообщает Lenta.
Ганс посоветовала заменить утренний напиток японским чаем матча или любым другим зеленым чаем. Чай не вызывает нервозности и бессонницы, в отличие от кофе, так как содержит теанин, нейтрализующий негативные эффекты кофеина.
Белый чай может стать хорошим заменителем кофе, так как содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение.
Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина,
Ганс рекомендует заменить обычный кофе грибным. Такой напиток поможет побороть тягу к кофе, так как готовится из лечебных грибов и но содержит минимум кофеина не смотря на то, что по вкусу очень напоминает кофе. Кроме того, содержащиеся в грибном кофе адаптогены помогут защитить организм от стресса.
Ранее мы рассказали о кофейной зависимости, как она проявляется и есть ли у вас она.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться