Может ли пропуск завтрака привести к проблеме с вашим здоровьем

Наибольшая скорость метаболизма наблюдается именно в первой половине дня.

Может ли пропуск завтрака привести к проблеме с вашим здоровьем

Фото: Vlad Dmytrenko / iStock

Пропуск завтрака может привести к ночному перееданию, накоплению в организме лишних жиров и проблемам со здоровьем, рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева, сообщает «Звезда».

По ее словам, наибольшая скорость метаболизма наблюдается именно в первой половине дня. Люди, у которых основные пищевые нагрузки происходят в это время, уйдут в ночь с меньшим количеством углеводов, которые преобразуются в жиры из-за снижения скорости метаболических процессов.

Шмелева добавила, что не у всех с утра есть аппетит, и в этом случае после пробуждения можно съесть что-то легкое, а позднее употребить основной завтрак.

Ранее, врач-диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала, какие продукты опасно есть на завтрак.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости