Узбекистан

20.04.2021 | 11:31

Узбекский психолог рассказала, что такое фаббинг и как от него избавиться

Психолог Стассия Ким уверена, что фаббинг — это не новая форма общения, а настоящая зависимость. 

Узбекский психолог рассказала, что такое фаббинг и как от него избавиться

Фото: Газета.ру

Фаббинг — это социальное явление, которое характеризуется злоупотреблением гаджетами во время общения с людьми. 

Фаббинг — это когда вы предпочитаете гаджет реальному человеку. Некоторые ученые считают фаббинг зависимостью, а некоторые говорят, что это просто новая форма общения, 

говорит Стассия Ким в своем Telegram-канале. 

Часто это явление может стать причиной конфликтов и снижения доверия с близкими, так как во время общения с некоторыми людьми зависимые люди не уделяют партнеру достаточно внимание и смотрят в телефон.

Психолог советует, если вы думаете, что фоббинг про вас, попробуйте понять, как часто вы отвлекаетесь на телефон и почему. Следует задать себе несколько вопросов:

  • Вам неинтересен собеседник?
  • Вы боитесь что-то пропустить?
  • Это компульсивное поведение?

Если вы замечаете, что постоянно отвлекаетесь на гаджет во время встреч с людьми, можно попробовать оставлять телефон в сумке, а не выкладывать его на стол. 

Попросите близких звонить вам по важным вопросам, чтобы не было потребности постоянно проверять почту и сообщения, 

— советует психолог.

Можно также играть в игру: выкладывать телефон на стол и первый, кто возьмется за гаджет, тот оплачивает общий счет. 

Если ваш друг или партнер фаббер, — говорите ему об этом. Говорите, что вам грустно, обидно или вы злитесь, когда он залипает в телефон. Давайте другу обратную связь, 

— говорит Стассия Ким.

Ранее узбекский терапевт рассказала, почему из-за телефона болит голова.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости