Фото: Газета.ру
Фаббинг — это социальное явление, которое характеризуется злоупотреблением гаджетами во время общения с людьми.
Фаббинг — это когда вы предпочитаете гаджет реальному человеку. Некоторые ученые считают фаббинг зависимостью, а некоторые говорят, что это просто новая форма общения,
Часто это явление может стать причиной конфликтов и снижения доверия с близкими, так как во время общения с некоторыми людьми зависимые люди не уделяют партнеру достаточно внимание и смотрят в телефон.
Психолог советует, если вы думаете, что фоббинг про вас, попробуйте понять, как часто вы отвлекаетесь на телефон и почему. Следует задать себе несколько вопросов:
- Вам неинтересен собеседник?
- Вы боитесь что-то пропустить?
- Это компульсивное поведение?
Если вы замечаете, что постоянно отвлекаетесь на гаджет во время встреч с людьми, можно попробовать оставлять телефон в сумке, а не выкладывать его на стол.
Попросите близких звонить вам по важным вопросам, чтобы не было потребности постоянно проверять почту и сообщения,
Можно также играть в игру: выкладывать телефон на стол и первый, кто возьмется за гаджет, тот оплачивает общий счет.
Если ваш друг или партнер фаббер, — говорите ему об этом. Говорите, что вам грустно, обидно или вы злитесь, когда он залипает в телефон. Давайте другу обратную связь,
Ранее узбекский терапевт рассказала, почему из-за телефона болит голова.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться