Диетолог назвала полезный вечерний перекус

Попкорн может оказаться и вкусным, и полезным продуктом.

Диетолог назвала полезный вечерний перекус

Фото: koolinar.ru

Полезным продуктом для вечерних перекусов оказался попкорн. Однако он должен был приготовлен в домашних условиях без добавления сахара и ароматизаторов. Об этом рассказала нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина, пишет Ferra.ru.

Правильно приготовленный попкорн – идеальная еда, который улучшает состояние кожи и помогает снижать риск возникновения проблем с пищеварением.

По мнению специалиста, кукуруза, используемая для приготовления попкорн, содержит витамины В, железо, цинк, медь, калий, магний, фосфор, марганец и полифенольные антиоксиданты. Она отметила, что эти элементы способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта и помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, эксперт предупредила, что сладкий попкорн, приготовленный в масле, повышает уровень холестерина. А соленый попкорн нарушает водный баланс в организме и провоцирует появление отеков и целлюлита. Вкусовые добавки могут вызвать различные заболевания желудка.

Напомним, диетическая еда может быть причиной отложения жира на животе.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости