Для достижения желаемых форм тела необходимо вести активную и насыщенную жизнь, объяснил ташкентский тренер Сергей Монарх.
Как подчеркнул специалист, основные принципы, необходимые для того, чтобы начать питаться правильно, можно изучить за пару недель, однако пользы в этом немного.
По статистическим данным, несмотря на борьбу с ожирением и диабетом, результаты ухудшаются. На сегодняшний день день можно похудеть не только используя технику подсчета калорий. Как объяснил эксперт, любая диета может быть эффективной на каком-то отрезке времени. Однако, при потере мотивации забрасываются диеты и выполнение упражнений.
Вы можете делать бесконечное количество волевых попыток движения к внешнему виду мечты, менять фитнес-блогеров, методики, но все это будет циклично и каждый раз вы будете возвращаться на привычный круг своей жизни. Почему?
При попытке найти идеальную форму вероятность того, что ее получится найти, сводится к нулю, поскольку данное действие — следствие, а не первопричина, объяснил эксперт. Он также добавил, что стоит помнить о причине появления лишнего веса — последствия жизни.
Вы верите в то, что, похудев до определенных килограммов, жизнь откроется для вас с новой, более качественной стороны, как у того парня или девушки в инсте, но такие ожидания обречены на провал,
Внешний вид — только последствие образа жизни, а не его причины, а перемены первостепенно происходят в физиологии мозга, после чего — отражаются на мышлее, и затем — реализуются в поведении и во внешнем виде.
Чтобы похудеть и всегда быть в форме нужно просто вести свою активную и насыщенную жизнь: действовать, рисковать, проявляться, достигать, радоваться, наконец. В жизни, которая насыщает вас эмоционально, нет времени на кучу вредной еды. Вся эта жрачка и жир - это же прямое следствие того, что вы ищите впечатлений в еде, заедаете жизненный токсик, проживаете немного не свою жизнь,
Напомним, ранее атлет Салим Джураев рассказал о разнице между протеинами и гейнерами.
Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться