Как заставить мозг работать?

Прокрастинация несет вред мозгу, так как новые нейронные связи в процессе безделья перестают образовываться. 

Как заставить мозг работать?

Психологи из Telegram-канала «Саморазвитие/ Психология/ Книги» регулярно дают советы по тому, как справиться со своими эмоциями, а на этот раз — о том, как заставить свой мозг работать. 

Включите воображение

И нарисуйте картину результата вашего бездействия. Даже несколько картин, хронологически: через месяц, через год, через 20 лет. Например: если я сейчас же не налеплю на рот пластырь при виде пирожных, то через месяц в соседней аптеке меня внесут в базу постоянных клиентов с запросом средств от прыщей. Через год придется потратить половину бюджета на гардероб парой размеров больше. А через 20 лет… впрочем, не факт, что холестерин не убьет меня раньше.

Устройте мастермайнд

Это когда над решением задачи думает не один уставший мозг, а несколько бодрых креативных мозгов. Вполне может быть, вы просто ходите по кругу и поэтому не приступаете к выполнению задачи? Взгляд со стороны может быть полезным: подключите коллег и устройте мозговой штурм.

Нарисуйте план

И вы поймёте, с чего начать. Бывает так, что вы не начинаете делать что-то только потому, что никак не определитесь с первым шагом. Сядьте и разбейте задачу по частям, тогда и шаг номер один обозначится. А за ним появится и дорога. Ну например: надо обменять квартиру на две. Мозг сразу завалило масштабом проблемы, и живёте вы с этой дерзкой мыслью уже год? Если сесть и раскидать, из чего состоит эта цепочка, то вы спокойно найдёте и первое её звено. Можно будет начать действовать.

Читайте также: Зачем держать эмоции под контролем?

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Последние новости

Больше здоровья

Популярные новости